Minuteur Pomodoro
Rester concentré, travailler par intervalles
25:00
Durée de la mise au point
25 min
Courte pause
5 min
Longue pause
15 min
La technique Pomodoro
La technique Pomodoro est une méthode de gestion du temps mise au point par Francesco Cirillo à la fin des années 1980. Elle utilise un minuteur de cuisine pour diviser le travail en intervalles, traditionnellement d'une durée de 25 minutes, séparés par de courtes pauses.
Chaque période de travail de 25 minutes est appelée "pomodoro" (tomate en italien, d'après le minuteur en forme de tomate utilisé par Cirillo). Après quatre pomodoros, vous prenez une pause plus longue de 15 à 30 minutes.