Temporizador Pomodoro
Concentrarse, trabajar por intervalos
25:00
Duración del enfoque
25 min
Pausa corta
5 min
Pausa larga
15 min
La técnica Pomodoro
La Técnica Pomodoro es un método de gestión del tiempo desarrollado por Francesco Cirillo a finales de la década de 1980. Utiliza un temporizador de cocina para dividir el trabajo en intervalos, tradicionalmente de 25 minutos, separados por breves descansos.
Cada periodo de trabajo de 25 minutos se denomina "pomodoro" (tomate en italiano, por el temporizador en forma de tomate que utilizaba Cirillo). Después de cuatro pomodoros, se hace una pausa más larga de 15-30 minutos.